Overwhelmed


Overwhelmed est un concept qui dérive de overwhelming. Ce verbe fait allusion au chagrin, à l’angoisse ou au découragement. Le sujet qui est submergé se sent donc dépassé, épuisé ou opprimé. Par exemple : « Je suis submergé par tant de problèmes, j’aurais un besoin urgent de vacances », « Dépassé, le ministre des Finances a démissionné », « Je n’aime pas que mon fils soit submergé par des obligations : c’est un enfant et il doit avoir le temps de jouer et de s’amuser ». Les pressions de toutes sortes font qu’une personne est souvent submergée.

Prenons le cas d’un homme sans emploi qui doit payer l’hypothèque de sa maison.

Il doit également payer l’éducation de ses enfants et subvenir aux besoins de toute la famille, car sa femme ne peut pas travailler en raison d’un problème de santé. Face à une réalité aussi compliquée, le sujet est submergé. Se sentir dépassé peut causer des maux de tête, des douleurs musculaires, de l’hypertension et de la tachycardie, entre autres conséquences physiques. La personne peut aussi être stressée, anxieuse ou déprimée parce qu’elle ne sait pas comment gérer la situation.

De plus en plus de gens disent qu’ils se sentent dépassés par les grandes responsabilités et la charge de travail qu’ils ont. C’est pourquoi ils demandent l’aide de professionnels de la psychologie pour pouvoir changer cette situation de stress, d’angoisse et d’anxiété qu’ils ressentent. Il est important qu’ils fassent de l’exercice tous les jours, même s’ils doivent faire une demi-heure de marche. Et c’est ainsi qu’ils libèrent le stress. Ils doivent dormir au moins 7 heures par jour. Ils doivent faire des exercices de respiration, ce qui les aidera à mettre de côté leurs tensions et à se détendre. Ils doivent trouver du temps tous les jours pour profiter de quelque chose qu’ils aiment, comme lire, écouter de la musique. Nous ne pouvons pas oublier le fait que beaucoup d’hommes et de femmes se sentent dépassés lorsqu’ils ont leur premier enfant. Pourquoi ? Pourquoi ? Pourquoi ? Parce que la responsabilité qu’elle entraîne, les soins qu’elle requiert ou la façon dont elle change des vies est difficile à digérer, et pour certains plus que pour d’autres. Juste un bon exemple de ceci est un livre drôle intitulé « La vie d’un père submergé ». Iñaki Echeverría est l’auteur de cette publication, composée d’une anthologie de dessins humoristiques dans laquelle il en vient à représenter la vie d’un parent qui se sent dépassé par la nécessité de combiner son travail de pigiste à la maison avec ses tâches domestiques.

Pour cette raison et aussi pour prendre soin de ses deux filles ou pour poursuivre sa relation de couple.

Au-delà de cette connotation négative, la notion d’écrasement peut aussi être liée à celle qui génère l’admiration ou la surprise. En ce sens, ceux qui sont submergés ne sont pas submergés par les pressions, mais sont en état de choc à la vue des bonnes nouvelles. Si un écrivain inconnu remporte un prix littéraire important et commence à recevoir des invitations à participer à des événements et des appels de félicitations du monde entier, il peut être submergé par l’impact du prix.

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