La préparation physique


La préparation est la conséquence de la préparation d’un objet (mettre en place avec une certaine finalité, l’élaborer). La notion de physique, d’autre part, peut avoir plusieurs significations: dans ce cas, nous nous intéressons à son utilisation par rapport au corps et à l’organisme. La préparation physique est donc la formation qu’une personne développe pour être capable de réaliser une certaine activité. Grâce à certains exercices et à une alimentation saine, une personne peut « préparer » son corps à relever un défi particulier. Par exemple: « Le président du club est en colère contre le responsable du conditionnement physique du joueur », « Je pense que ma condition physique pour une carrière comme celle-ci est déficiente », « J’ai passé huit mois en forme avant de gravir la montagne ». Bien qu’il soit possible de faire des exercices physiques pour être en bonne forme physique de façon générale, chaque activité sportive exige une préparation physique différente.

Selon la discipline, l’athlète doit augmenter sa capacité aérobique, la force de ses bras, sa vitesse, son élasticité, etc Cependant, comme nous l’avons déjà mentionné, il y a la préparation physique dite générale qui est très complète, qui permet à l’individu d’être dans des conditions de très grande forme et qui lui donne la possibilité de faire face à différents défis physiques.

Il convient de mentionner que ce type de préparation est à la base d’une préparation plus spécifique pour chaque sport ou discipline et qu’il est basé sur le travail de la vitesse à la flexibilité, en passant par la force ou l’endurance. Tout cela sans oublier qu’il contribue également à établir que tous vos muscles sont parfaitement équilibrés en termes de développement. Il faut également souligner qu’il est important d’avoir une bonne préparation physique générale car elle apporte les avantages suivants: – Empêche le corps de subir des blessures de différents types et de différentes magnitude, telles que des entorses, des ruptures, des surcharges.

– Elle devient un outil formidable pour la personne en question pour récupérer plus vite et mieux des efforts physiques qu’elle fait.

Il convient également de souligner que cette préparation est fondamentale et nécessaire lorsque l’athlète est en mesure d’entreprendre des exercices spécifiques dans la discipline qu’il pratique. Renforce les muscles. Il améliore et purifie le système cardio-vasculaire.

Il améliore le fonctionnement des organes et des systèmes de l’organisme, essentiels à une bonne qualité de vie et au développement d’un sport spécifique.

Le spécialiste en charge de la conception et de la direction de la préparation physique est connu sous le nom d’entraîneur physique.

Les clubs de football disposent d’un entraîneur physique qui se consacre à la direction des entraînements en terme d’exercices pour améliorer et protéger la condition des joueurs. Sur le plan professionnel, il est très difficile pour un athlète de réussir une compétition lorsqu’il n’est pas bien préparé physiquement. Un boxeur mal préparé physiquement, pour ne nommer qu’une possibilité, aura des mouvements lents et se fatiguera rapidement.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *