Healthy


Healthy est un adjectif qui fait référence à ce qui sert à préserver ou à rétablir la santé. Il peut s’agir de quelque chose de concret (comme un aliment) ou abstrait (il faut garder son calme, éviter les soucis).

La santé implique le bien-être physique, mental et social complet d’un être vivant.

Cela signifie qu’une personne peut ne pas être malade et pourtant pas en bonne santé. La santé est tout ce qui contribue à améliorer le bien-être et à le préserver. Une saine alimentation est le régime alimentaire qui aide le corps à fonctionner correctement. Il s’agit habituellement de manger une variété d’aliments pour recevoir toutes sortes de nutriments. Des études indiquent que les fruits et légumes sont le meilleur choix pour une saine alimentation, ce qui renforce l’idée que les humains sont en fait végétariens dans la nature.

Une personne en bonne santé devrait également faire de l’activité physique. Le sport améliore l’état physique et mental, ce qui aide à se détendre et à se distraire au-delà des bienfaits spécifiques de l’activité musculaire et osseuse.

Pour ce qui est de la santé mentale, les spécialistes croient que la santé est liée au fait de trouver du temps et de l’espace pour se divertir, de maintenir le calme et la paix intérieure et d’essayer de réduire le stress.

Healthy vous permet également de nommer ceux qui ont l’air en bonne santé ou en bonne santé et ce qui est bénéfique pour un but. Par exemple: « J’ai été à l’hôpital pendant deux mois mais, heureusement, je suis à nouveau en bonne santé », « Ta grand-mère a l’air en bonne santé aujourd’hui », « Ce n’est pas sain pour toi de garder tes mots pour toi: à mon avis, tu devrais aller lui parler ». Bien que nous sachions tous que l’exercice est bénéfique pour notre santé, de nombreuses personnes passent la plus grande partie de leur vie à éviter l’activité physique. Dans certains pays occidentaux, par exemple, un quart de la population marche en moyenne moins d’une heure par semaine. D’autre part, une marche d’une demi-heure par jour seulement pour les adultes et d’une heure pour les enfants réduit considérablement le risque de crise cardiaque et de diabète. L’objectif principal du contrôle du taux de cholestérol dans le sang est de prévenir l’obstruction des artères, une des causes des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Selon l’American Heart Association, si votre taux de cholestérol dépasse 200 mg/dl, vous devez commencer à vous inquiéter. D’autre part, certaines personnes ont un gène héréditaire qui contribue à la production de mauvais cholestérol, et dans ce cas, l’attention à ce problème est vital.

Le diabète est une maladie potentiellement traitable mais dangereuse, qui entraîne une forte probabilité d’accident vasculaire cérébral ou de crise cardiaque, ce qui entraîne souvent la mort. Pour éviter le diabète, il est important d’accorder une attention particulière au niveau de sucre dans le sang des jeunes: le jeûne, idéalement, une valeur inférieure à 100 mg/dL de glucose.

Comment atteindre cet objectif? Manger moins de sucreries et de boissons gazeuses, faire de l’exercice régulièrement et accepter les médicaments prescrits par les médecins si vous entrez dans la zone à risque.

De cette façon, l’organisme est protégé et la qualité de vie est améliorée. Éviter de fumer Le tabagisme supprime la validité de toute autre collection; le tabagisme augmente le risque de décès prématuré et affecte négativement l’organisme à de nombreux niveaux. Même s’ils sont si nocifs pour la santé, à peine une semaine après avoir cessé de fumer, les poumons commencent à se rétablir.

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