Force maximale


Pour la physique, une force est la cause qui peut déformer un corps ou changer son état de mouvement ou de repos. Le concept est souvent lié à la capacité de tenir un poids, de bouger quelque chose ou de résister à une poussée. Le maximum, par contre, est la fin ou la limite supérieure qui peut atteindre quelque chose. La force maximale est la force majeure qui peut être exercée par un groupe de muscles par contraction volontaire. En particulier, il s’agit du plus grand poids qu’une personne peut déplacer en un seul mouvement. L’idée de force maximale est souvent utilisée dans le domaine de la musculation. Ceux qui choisissent de développer leur physique en soulevant des poids cherchent à augmenter leur masse musculaire et à éliminer les graisses. Au-delà d’une alimentation adéquate, dans ces cas, il est nécessaire de développer un entraînement qui stimule de nombreuses fibres nerveuses pour provoquer l’hypertrophie musculaire (c’est-à-dire la croissance musculaire). Cette recherche de l’hypertrophie musculaire, à son tour, nécessite le soulèvement répété de poids importants, pour lesquels il faut de la force. A ce stade, il est important de garder à l’esprit qu’il existe différents types de force : la force maximale est celle qui, en un seul mouvement ou répétition, permet de soulever le plus grand poids qui peut déplacer le sujet. La force explosive, aussi appelée puissance, est liée à la vitesse à laquelle le poids peut être déplacé.

La force de la résistance, d’autre part, est donnée par la capacité de soutenir l’effort pendant de longues périodes de temps.

Il faut noter que la force explosive et la force de résistance dépendent de la force maximale : selon ses caractéristiques, la personne aura plus ou moins de puissance et de résistance.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *